In der Therapie richten wir den Fokus primär auf das Erkennen und Verändern dysfunktionaler Verhaltensmuster. Ebenso wichtig ist es jedoch ihre gesunden Anteile wahrzunehmen und auszuweiten.

Methodisch nutze ich Techniken der Schematherapie, der Verhaltenstherapie und der EMDR.

Nach der Schematherapie entstehen psychische Probleme, wenn Grundbedürfnisse durch schädigende Erlebnisse in der Kindheit verletzt werden. Um diese Verletzungen nachzubearbeiten, werden erlebnis- und emotionsaktivierende Methoden, sowie Imaginationen und Re-Parenting genutzt.

Die Verhaltenstherapie betrachtet die Entstehung und Aufrechterhaltung psychischer Symptome als Ergebnis von ungünstigen Lernprozessen. Daher steht die aktive Veränderung des Denkens, Handelns und Fühlens im Vordergrund der Therapie.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) gilt als eine der wirksamsten Methoden zur Verarbeitung traumatischer Erlebnisse. Über die bilaterale Stimulation durch Augenbewegungen ist es möglich, dysfunktional gespeicherte Erinnerungen zu verarbeiten und neu zu integrieren.